¡Tómate un respiro! Mindfulness - Mario Alonso Puig

¡Tómate un respiro! Mindfulness

Por Mario Alonso Puig

  • Fecha de lanzamiento: 2017-04-27
  • Género: Salud, mente y cuerpo
Score: 4.5
4.5
From 34 Ratings

Descripción

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Comentarios

  • Tómate un respiro

    5
    Por Pandoras1972
    Sus frases llegan al alma ... acertadas en cada capítulo de éste libro .
  • Buen Libro, merece la pena / Gracias Mario por ayudarme

    5
    Por cyclesot
    No es solo un libro, si así lo decides , te puede transformar para vivir una vida mas plena
  • UN LIBRO MUY GRATIFICANTE

    5
    Por Wallas69
    Otro libro fantástico de Mario Alonso Puig.